СВЯЖИТЕСЬ
СО МНОЙ
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Google+ Social Icon
  • Twitter Social Icon

Alena Zelenkova

+34 673 724 622

+34 673 724 622

Алена Зеленкова

Все права защищены © 2017 

Подпишитесь на рассылку
Недавние посты
Please reload

5 секретов счастливых людей

01.08.2017

 

 

"Подлинное счастье мы обретаем, открывая в себе положительные  качества, развивая их и активно используя в своей работе, любви и повседневной жизни" (Мартин Селигман).

Человечество много веков находится в поисках счастья, древние философы уделяли теме счастья значительную роль, в классической литературе и современной психологии эта тема, по прежнему, актуальна.  Счастье – это внутреннее состояние человека, а значит, мы можем его изменять.

 

Как же научиться быть счастливым?

  1. Счастье – это всегда наш выбор.  Как писал Рэй Брэдбери, «у нас одна обязанность – быть счастливым». В первую очередь,  важно принять решение стать счастливым и взять на себя ответственность за свою жизнь.  Счастливые люди не ждут, что счастье придет вдруг откуда ни возьмись, они действуют, не обвиняют внешние обстоятельства или окружающих в своих неудачах и несчастьях, а ищут новые пути. Если что-то в жизни не нравится, меняйте. Подумайте, что делает вас счастливыми? Что приносит в вашу жизнь радость? Что важного в этом для вас?  Как привнести в жизнь то, что делает вас счастливыми? 

  2. «Одно из самых удивительных заблуждений – заблуждение о том, что счастье человека в том, чтобы ничего не делать» (Лев Толстой). Счастливые люди заняты любимым делом, они развивают свои таланты, используют свои способности, реализуют свои возможности и получают от этого удовольствие. Подумайте, чем вам нравится заниматься, и что у вас особенно хорошо получается, вспомните, какие таланты были у вас в детстве, возможно, стоит вернуться к каким-то увлечениям. Найдите себе занятие по душе. Узнавайте что-то новое, совершенствуйтесь, развивайте свои индивидуальные достоинства и становитесь сами лучше.

  3. Счастливые люди мыслят позитивно и фокусируют свое внимание на положительных моментах. «Существует только один путь к счастью – перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле» (Эпиктет).  Научитесь замечать то хорошее, что вас окружает, живите здесь и сейчас, наслаждайтесь текущим моментом, не зацикливайтесь на прошлом или на неудачах, забывайте прошлые обиды, избавляйтесь от гнева.  Начните вести дневник счастья, в который ежедневно сможете записывать всё хорошее, что с вами произошло за день. Не хотите писать, вспомните в конце дня обо всех приятных событиях и поблагодарите жизнь за то, что у вас есть. Это формирует позитивное мышление, а оптимизм продлевает жизнь.

  4. Эмиль Золя отмечал, что «единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперед». Счастливые люди знают, чего хотят. Если у вас нет цели в жизни,  начинайте планировать и ставить перед собой конкретные цели, концентрируйтесь на желаемых результатах,  практикуйте визуализацию. Попробуйте представить ситуацию, в которой вы испытываете счастье, почувствуйте это состояние, побудьте в нем, посмотрите, что вы делаете в этот момент что вас окружает, что вы слышите, запомните это состояние. И из этого состояния абсолютного счастья планируйте свое будущее и шаги, которые вас к нему приведут.

  5. «Приносить пользу миру – это единственный способ стать счастливым» (Андерсен).  Счастливые люди совершают добрые поступки и делают счастливыми других, получая от этого духовное удовлетворение. Больше улыбайтесь, помогайте окружающим вас людям, найдите свой смысл жизни и будьте счастливы.

 

Please reload